酵素ファスティング中の飲み物


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酵素ファスティング継続中です。

15日も朝、昼、晩食と酵素で頑張りましたし予定通り朝の散歩も行ってきて、帰ってからも軽い筋トレもしました。

しかし体調が悪いと言うか、昨日と同じように気だるく脱力感が残って困っていました。

妻に話したところ、汗をかいているのに水だけしか飲んでいないのでミネラルと塩分を摂取しよう、と、昼食用の酵素を飲んだ後に、水に昆布を刻んで入れ梅干を砕いて漬けて置いたダシを味噌汁にして飲ませてくれました。

こんぶ水梅干

2015-08-15 12.35.23

もちろん酵素ファスティング継続中なので添加物を使用しているものは口に出来ないのですが我が家には妻の母がつけてくれた無添加の梅干があり、味噌も無添加の物を使っていたので問題ありませんでした。

2015-08-16 08.23.16

このダシの効いた味噌汁を飲んで、気だるい脱力感が見事に改善して元気になったのです。

後、夕飯と明日16日の朝食用は酵素だけなのですが、ミネラルと塩分は無添加のものであれば少量は飲んでも良いとの事で、昼食時に飲んだ味噌汁があれば楽に乗り越えられそうです。

妻は今日も元気で酵素ファスティング継続中で体調も良いようですが、味噌汁には感激していました。

明日の昼食には複食の、まごわやさしい食が食べられるので本当に待ち遠しいです。

酵素ファスティングが明日終了しますが終わったら、お盆休みによく頑張ったと自分を褒めてあげたいです。


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