ベルタ酵素ファスティング継続中


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14日に酵素だけの一日を体験しました。

13日の昼食と夕食が、まごわやさしい食で十分満足したので14日の朝に酵素だけを飲んだ後に夫婦二人で通っているジムに行って筋トレをして来ました。

いつもと同じように1時間半ほど汗を流し、その後に昼食用の酵素を飲み岩盤欲にも40分ほど入って来ました。

もちろんお腹は空いていましたが、まだ一日目なので弱音は吐けません。

家に15時ごろに帰って来て水分を沢山取りましたが、気だるい脱力感と眠気が襲ってきて2時間ほど昼寝をしてしまいました。

この症状も食事をしていないのに普段通りの筋トレをしたからなのか、起きて気だるさもなくなりスッキリはしましたが、やはりお腹の減りをかなり感じます。

夕食用の酵素を飲んでから、また早いうちに寝ました、起きているとお腹が空くので。

しかし後一日、酵素だけで過ごさなくてはいけないので気合を入れなくてはなりません。

明日は朝の酵素を飲んだ後に近所の川沿いを1時間ほど散歩して自宅で軽い筋トレをする予定です。

正直私は結構辛く感じていますが妻は痩せることに執着しているようで、とても楽しそうです。

もともと妻が言い出した酵素ファスティングを了承して二人で始めたので私も最後まで頑張るつもりです。

早く、まごわやさしい食が食べたいです。


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