「ダイエット、フィットネス」の記事一覧

ベルタ酵素ファスティング終了

16日になり最終日のベルタ酵素ファスティング終了の日を向かえ今日も予定通り朝食に酵素を飲み無添加の味噌汁を飲んでから散歩に出かけました。 夏とは言え毎日暑いので散歩でもかなりの汗をかきましたが味噌汁を飲んでいるせいか体調・・・

酵素ファスティング中の飲み物

酵素ファスティング継続中です。 15日も朝、昼、晩食と酵素で頑張りましたし予定通り朝の散歩も行ってきて、帰ってからも軽い筋トレもしました。 しかし体調が悪いと言うか、昨日と同じように気だるく脱力感が残って困っていました。・・・

ベルタ酵素ファスティング継続中

14日に酵素だけの一日を体験しました。 13日の昼食と夕食が、まごわやさしい食で十分満足したので14日の朝に酵素だけを飲んだ後に夫婦二人で通っているジムに行って筋トレをして来ました。 いつもと同じように1時間半ほど汗を流・・・

酵素ファスティング開始(準備食)

昨日13日から酵素ファスティングを始めてしまいました。 朝食は酵素を炭酸で割ってゆっくりと味わいながら頂きました。 昼食と夕食は酵素ファスティングの準備食の、まごわやさしい食で、妻の多彩なアレンジのお陰で満足して食べきる・・・

酵素ファスティングの準備

購入したベルタ酵素も無事届き、酵素ファスティングの準備です。 酵素ファスティングとやらの、プチ断食は、酵素ドリンクだけ飲んで固形物を全く口にしない数日を過ごすだけだと思っていた私ですが、どうやらいきなり数日間断食するので・・・

ベルタ酵素は中年以降でも効果があるか

ベルタ酵素を買いました! 私は中年以降のおっさんですが、最近は妻と二人で楽しく筋トレもしており、少しずつ筋肉が付いて来ていることを心ひそかに楽しんでいます。 酵素ダイエットがデトックスになって身体をリセットできるとか、体・・・

フレックスベルト新しいスタンダートン(株)エスジープランニング

運動をしても痩せたり筋肉がつくまでには時間がかかり、なかなか続けるのが難しいですね。 私は体重は気にならないのですが締りが欲しいのです。 例えばプロ野球選手ですが体重が90~100Kgあっても太って見えませんよね。 もち・・・

ホームフィットネス24 ダイエット、運動不足解消

継続は力なり、わかってはいるのですがどうしても続ける事ができません。 だから痩せずにデブなんですが、運動をしなくてはいけないのはわかっていますが。 健康維持、ダイエットと聞くとフィットネスクラブに行かなくてはと思ったり外・・・

ウォーキングメイト

もともと運動をしない私ですが、この年になるとそんなことは言っていられません。 血圧に中性脂肪、コレステロールに尿酸値、などなど数値が高くなっています。 いきなり運動といっても体力も落ちているし、やはり歩くのが最適かと思う・・・

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